Gladys Torrado Al Alma

GT RESPIRATON Empresas (Sitio web)_edited.png

Bienestar, equilibrio y productividad

a través de la Respiración Funcional

Transforma la energía, reduce el estrés y mejora tu productividad con el poder de una herramienta sencilla, poderosa y milenaria.

GT RESPIRATON (Versión final) (4)_edited.png

GT RESPIRATON (Versión final) (2)_edited.png

Un estudio publicado por Harvard Business Review (2020) evidenció que las técnicas de respiración fueron las más efectivas para reducir el estrés de manera inmediata y sostenida en el tiempo, calmar la ansiedad y gestionar las emociones.

GT RESPIRATON (Versión final) (12)_edited.png

— Seppälä, Bradley & Goldstein, Harvard Medical School

¿En qué consiste la RESPIRATÓN?

Un espacio para redescubrir la respiración funcional como una herramienta poderosa para la salud mental y física.

Buscamos dar a conocer y mejorar los parámetros respiratorios, con técnicas específicas que permitan alcanzar niveles óptimos de productividad, bienestar y resiliencia, y generar consciencia sobre la responsabilidad del autocuidado y el equilibrio.

GT RESPIRATON Empresas (Sitio web) (11)_edited.png

Teoría sobre la biomecánica y bioquímica de la respiración para mejorar el bienestar físico y mental.

Técnicas de respiración funcional y consciente para promover el equilibrio, la coherencia y la calma.

Herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad en tiempo real, y reducir la tensión en momentos clave.

Ejercicios que faciliten la integración de hábitos para el autocuidado y bienestar.

¿Cuáles son sus principales beneficios?

GT RESPIRATON (Versión final) (5)_edited.png

Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un ambiente laboral más saludable.

Eleva la energía y la concentración, impactando directamente en la productividad.

Mejora la calidad del descanso y favorece la regeneración celular.

Desarrolla la inteligencia emocional y la capacidad de liderazgo consciente.

Restaura la armonía y el balance, mejorando las relaciones interpersonales.

GT RESPIRATON Empresas (Sitio web) (7)_edited.png

¡Hola! Soy Gladys

Luego de 26 años de experiencia en liderazgo comercial, encontré un propósito renovado tras superar un diagnóstico crítico en mi salud. Este desafío me llevó a una profunda transformación personal.

He practicado la meditación por más de dos décadas, lo que me motivó a formarme como Coach de Respiración, Mindfulness y Meditación. Estas herramientas fueron clave en mi proceso

de sanación y me dieron la visión para desarrollar la RESPIRATÓN y el Método ARPA.

GT RESPIRATON Empresas (Sitio web) (8).png

Mis programas integran ciencia, cuerpo y consciencia para facilitar

la transformación individual, de equipos y organizaciones, a través de la adopción de hábitos poderosos de autoconocimiento y autocuidado en nuestra vida diaria.

En esta misión he apoyado a líderes, áreas y equipos

en organizaciones como:

GT RESPIRATON Empresas (Sitio web) (10)_edited.png

¡Únete a esta transformación!

GT RESPIRATON (Versión final) (13)_edited.png

¿Cuáles son las modalidades?

GT RESPIRATON (Versión final) (7)_edited.png

RESPIRATÓN

Conferencia Vivencial

| Conferencia Transformadoras

Audiencias de 20 personas en adelante

Duración:

2 horas

Metodología: Prácticas guiadas de respiración funcional y consciente, diseñadas para:

Liberar tensiones físicas y emocionales.
Aumentar la capacidad de resiliencia.
Renovar la energía vital y la claridad mental.

Ideal para personas con:

Apertura de eventos.
Conferencias de bienestar y salud integral.
Programas de inspiración y reconexión humana.

SOLICITA TU COTIZACIÓN

¿Cuáles son

las modalidades?

RESPIRATÓN

Equipos de 20 personas en adelante - Virtual o presencial

Duración:

4 horas; 2 horas cada semana o 1 semanal

Metodología: Técnicas de respiración equilibrante, relajante y diafragmática, basadas en el Método Buteyko, para:

Corregir hábitos respiratorios ineficientes.
Integrar la respiración funcional en la rutina diaria.
Fortalecer el sistema inmune.
Mejorar el equilibrio mental y emocional.

Ideal para personas con:

Equipos con alta carga mental.
Líderes en formación.
Empresas en transformación cultural.

SOLICITA TU COTIZACIÓN

| Entrenamiento funcional

GT RESPIRATON (Versión final) (8)_edited.png

Entrenamiento funcional

GT RESPIRATON (Versión final) (9)_edited.png

| Sesiones personalizadas

Uno a uno

Duración:

4 a 8 sesiones de 1 hora

Metodología:

Prácticas de respiración equilibrante, diafragmática y terapéutica.
Método Buteyko y la respiración funcional de Patrick McKeown para identifciar malos hábitos respiratorios, mejorar el sistema inmune y el equilibrio mental.
Práctica e integración de hábitos de poder a la rutina diaria.

Ideal para personas con: