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Transforma la energía, reduce el estrés y mejora tu productividad con el poder de una herramienta sencilla, poderosa y milenaria.
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Un estudio publicado por Harvard Business Review (2020) evidenció que las técnicas de respiración fueron las más efectivas para reducir el estrés de manera inmediata y sostenida en el tiempo, calmar la ansiedad y gestionar las emociones.
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— Seppälä, Bradley & Goldstein, Harvard Medical School
¿En qué consiste la RESPIRATÓN?
Un espacio para redescubrir la respiración funcional como una herramienta poderosa para la salud mental y física.
Buscamos dar a conocer y mejorar los parámetros respiratorios, con técnicas específicas que permitan alcanzar niveles óptimos de productividad, bienestar y resiliencia, y generar consciencia sobre la responsabilidad del autocuidado y el equilibrio.
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Teoría sobre la biomecánica y bioquímica de la respiración para mejorar el bienestar físico y mental.
Técnicas de respiración funcional y consciente para promover el equilibrio, la coherencia y la calma.
Herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad en tiempo real, y reducir la tensión en momentos clave.
Ejercicios que faciliten la integración de hábitos para el autocuidado y bienestar.
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¿Cuáles son sus principales beneficios?
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Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un ambiente laboral más saludable.
Eleva la energía y la concentración, impactando directamente en la productividad.
Mejora la calidad del descanso y favorece la regeneración celular.
Desarrolla la inteligencia emocional y la capacidad de liderazgo consciente.
Restaura la armonía y el balance, mejorando las relaciones interpersonales.
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¡Hola! Soy Gladys
Luego de 26 años de experiencia en liderazgo comercial, encontré un propósito renovado tras superar un diagnóstico crítico en mi salud. Este desafío me llevó a una profunda transformación personal.
He practicado la meditación por más de dos décadas, lo que me motivó a formarme como Coach de Respiración, Mindfulness y Meditación. Estas herramientas fueron clave en mi proceso
de sanación y me dieron la visión para desarrollar la RESPIRATÓN y el Método ARPA.
Mis programas integran ciencia, cuerpo y consciencia para facilitar
la transformación individual, de equipos y organizaciones, a través de la adopción de hábitos poderosos de autoconocimiento y autocuidado en nuestra vida diaria.
En esta misión he apoyado a líderes, áreas y equipos
en organizaciones como:
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¡Únete a esta transformación!
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¿Cuáles son las modalidades?
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RESPIRATÓN
| Conferencia Vivencial
Audiencias de 20 personas en adelante
Duración: 2 horas.
Metodología: Prácticas guiadas de respiración nasal, suave y funcional, para liberar tensiones, aumentar la capacidad de resiliencia y renovar la energía vital.
Ideal para: Apertura de eventos, conferencias de bienestar, programas de inspiración y reconexión humana.
Conferencia Vivencial
¿Cuáles son
las modalidades?
RESPIRATÓN
Equipos de 20 a 100 personas
Duración: 4 horas.
Metodología: implementación de técnicas de respiración equilibrante, relajante y diafragmática, profundizando en el Método Buteyko, para identificar malos hábitos respiratorios e integrar la respiración funcional a la rutina diaria para mejorar el sistema inmune y el equilibrio mental.
Ideal para: Equipos con alta carga mental, líderes en formación empresas en transformación cultural.
| Entrenamiento funcional
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Entrenamiento funcional
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| Sesiones personalizadas
Individual
Duración: 4 sesiones de 1 hora.
Metodología: Prácticas de respiración equilibrante, diafragmática y terapéutica, profundizando en el Método Buteyko y la respiración funcional de Patrick McKeown para identifciar malos hábitos respiratorios, mejorar el sistema inmune y el equilibrio mental e integrar hábitos de poder a la rutina diaria.
Ideal para: Personas con problemas respiratorios, alto nivel de estrés, fatiga y estados de ansiedad.
RESPIRATÓN
Sesiones personalizadas
| Sesión de Breathwork
RESPIRATÓN
Grupos de 5 a 20 personas
Duración: 2 horas.
Metodología: Utilizar técnicas de Breathwork con hiperventilación controlada para liberar el estrés, equilibrar las emociones y mejorar el rendimiento físico y mental.
Ideal para: Equipos con alta carga mental, líderes en formación y empresas en procesos de transformación cultural.
* Esta practica no se recomienda para personas con ciertos diagnósticos. (Te brindaremos toda la información al respecto cuando solicites tu cotización).
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Sesión de Breathwork
Organizaciones y líderes que ya se han sumado a la RESPIRATÓN
Semillas de experiencias reales
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¿Preparado para una RESPIRATÓN?
“No podemos respirar conscientemente y preocuparnos al mismo tiempo”
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